Curso práctico: Cómo leer etiquetas nutricionales.

Guía básica para saber qué estás comiendo.

What you'll learn:

• Aprender a dar una interpretación certera de lo que dice una tabla de información nutricional.
• Conocer las leyendas complementarias del etiquetado de un envase.
• Saber cuántas calorías y nutrientes contienen los productos alimenticios.

¿Te ha pasado que compras un producto en el mercado y te ponesa leer latabla de información nutricional, pero no entiendes qué significa cada uno de los componentes ni si las calorías que dice son muchas o pocas? Pues te diré quees normal porque la realidad es que las empresas hacen la información tan confusa que casi nadie sabe lo que quieren decir.

En este curso te enseñaré a dar una correcta interpretación de cada uno de los componentes que se denotan en las tablas y en la etiqueta completa del envase. Así, la finalidad del curso es que tu puedas saber qué es lo que estás comiendo, cuántas calorías y nutrimentos contienen y le estás aportando a tu cuerpo para mantenerte sano y bien nutrido.

Será más sencillo de lo que crees, pero esta información de servirá cada vez que vayas a hacer la alacena al supermercado.