Sweet Dreams

Description

Il est essentiel de bien dormir être en forme, pour maintenir un certain bien-être et donc finalement pour son impact sur sa vie quotidienne. Cela passe néanmoins par adopter une bonne hygiène de vie.

Le MOOC SweetDreams a pour but de sensibiliser le public au sommeil et à son impact sur la qualité de vie des citoyens européens. Il propose également des outils de suivi et d'amélioration du sommeil et s'adresse avant tout aux seniors souhaitant rester en forme et indépendant le plus longtemps possible.

Nous vous proposons de découvrir les secrets du sommeil grâce à des supports de cours en ligne et à travers des outils numériques, tels que les applications et technologies liées au sommeil.

Ce MOOC a été créé en collaboration avec plusieurs structures européennes et est cofinancé par l’Institut européen de l'Innovation pour la santé « EIT Health ».

Plan de cours

Toutes les deux semaines, nous proposons un nouveau cours (une séquence) incluant du contenu théorique et pratique sur l’importance du sommeil :

• Séquence 0 : Présentation générale du MOOC SweetDreams (les objectifs et le contenu)
• Séquence 1 : Les bonnes habitudes pour bien dormir – Le lien entre qualité du sommeil et habitudes de vie
• Séquence 2 : Les troubles du sommeil les plus courants – Présentation des problèmes de sommeil les plus courants parmi les seniors
• Séquence 3 : Les traitements naturels pour résoudre les troubles du sommeil – Présentation de méthodes naturelles pour améliorer la qualité du sommeil
• Séquence 4 : Les technologies aidant à améliorer le sommeil – Un aperçu des applications et technologies détectant les tendances liées au sommeil et proposant de solutions pour améliorer le sommeil