Yoga para principiantes absolutos
Offered By: Skillshare
Course Description
Overview
¿Siempre has tenido curiosidades del yoga, pero no estás bastante listo para ir a un estudio? ¡Entonces esta clase es para ti! Cubriremos lo siguiente:
- Configuración de tu espacio de práctica
- Poses básicos de yoga
- Una práctica breve
¡Me encantaría trabajar con principiantes y estoy ansioso de ayudarte a empezar con tu práctica de yoga!
Syllabus
- ¡Hola!
- Props de yoga
- Tu proyecto de clase
- Sentarte con comodidad
- Respiración de yoga
- Pose de yoga: Apanasana
- Pose de yoga: giros recuperados
- Pose de yoga: gato Cat/Cow
- Mover con la respiración
- Savasana: la posición final
- Próximos pasos
- Práctica de yoga
Taught by
Ruth Hulett
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