Psicologia da felicidade e do bem-estar

Apresentação do Curso

O curso de extensão Psicologia da Felicidade e do Bem-estar busca apresentar o conhecimento construído pelas teorias e pesquisas da Psicologia Positiva, informando sobre emoções, bem-estar, saúde física e mental. Além disso, o curso apresenta atividades práticas associadas a cada tema, permitindo que o participante faça escolhas baseadas em evidências acerca de comportamentos que se adequem à sua rotina de vida.

A quem se destina
O curso é aberto a qualquer pessoa com interesse na área, não sendo necessário conhecimentos prévios.

• O que é e o que não é Psicologia Positiva
• O que é felicidade
• Fatores que influenciam o bem-estar 
• Teorias e Abordagens do Bem-estar
• Teoria do Bem-estar Subjetivo
• Teoria do Bem-estar Psicológico
• Teorias do Florescimento
• O Bem-Viver e a Vida Digna
• Emoções positivas e negativas
• Ansiedade e Depressão
• Regulação emocional
• Otimismo e Positividade tóxica
• Dinheiro: desafios e impacto
• A importância do sono
• A importância da alimentação
• A importância dos exercícios físicos
• Como a psicologia pode contribuir
• A dança como fonte de bem-estar
• Importância dos relacionamentos
• Sexualidade
• População LGBTQI+
• Práticas de autocuidado para minorias sexuais
• Bem-estar e a saúde mental da população negra
• O que é mindfulness
• O que é flow e quais as suas condições
• O que é compaixão
• O que é espiritualidade e religiosidade
• O que é sentido de vida
• O que é e o que não é resiliência