Agir pour sa santé !

Description

Etre en bonne santé, ce n’est pas un secret, ça nous permet de profiter plus longtemps d’une vie de qualité. Mais pour rester en bonne santé, il faut agir et ce n’est pas qu’une question de motivation !

Il existe des dizaines de comportements de santé : mettre de la crème solaire, manger sainement, porter un casque à vélo, boire régulièrement de l’eau, ou encore pratiquer une activité physique régulière. Mais qu’est-ce qui explique que nous réalisons certaines de ces actions et pas d’autres ? Pourquoi est-ce si difficile de changer ses comportements ?

Nous vous ferons découvrir des outils innovants, tels que la réalité virtuelle, qui offrent des perspectives prometteuses dans la mise en place ou le maintien des comportements de santé. Nous aborderons également le concept de santé environnementale.

Et pour cette nouvelle session, nous vous proposons un nouveau module, dédié à la santé communautaire.

Plan de cours

• Module 1 : C’est quoi être en bonne santé ?
  • Présentation du module
    Introduction à la notion de santé
    Définition de la santé à travers nos comportements
    Le rôle des croyances, des émotions et des connaissances
    Préserver sa qualité de vie
    Evaluation
• Module 2 : Je crois donc je suis motivé à agir pour ma santé
  • Présentation du module
    Le sentiment de contrôle sur sa santé
    Le sentiment d’efficacité sur sa santé
    Une évaluation coût-bénéfice
    La perception des risques
    Evaluation
• Module 3 : Je suis motivé, donc j’agis pour ma santé
  • Présentation du module
    Les facteurs qui poussent à l’action : les modèles de prédiction (HBM, PMT, TAR/TCP)
    Agir étape par étape : les modèles de changement (Théorie sociale cognitive, Transthéorique ; HAPA)
    Ecart entre intention et comportement
    Evaluation
• Module 4 : Comment être motivé ? Comment passer de la motivation aux comportements de santé réels ?
  • Présentation du module
    Comment se créent mes intentions de changement ?
    Comment formuler des plans d'action ?
    Comment augmenter mon intention, mon envie ?
    Le numérique comme facilitateur
• Module 5 : Comment le monde virtuel peut être au service de ma santé ?
  • Présentation du module
    L'univers virtuel: quelques mots d'explication
    Comment la réalité virtuelle peut être utilisée en psychologie clinique ?
    La réalité virtuelle et ses applications en santé
    Illustration clinique
• Module 6 : La santé communautaire